☆☆☆自分らしく
あなたが望んだ人生を送るために
『充実Lifeメソッド』☆☆☆

心の中に抱える悩みや痛みの解決のために、あなたは何をしていますか？

たとえば、友人へ相談したり占いに頼ったり、自分なりに情報を集めたり・・・でしょうか。

そんな時に、意外に家族や伴侶（夫や妻）には相談しないケースが多いです。
それは、身内には心配かけたくないを思いもあるでしょう、または関係が近すぎて恥ずかしい思いもあるのかもしれません。

しかし、その理由として、無意識のうちに避けている可能性は無いですか？
過去の辛い経験が今の生活に影響を及ぼす場合、とても多くの方が、AC（アダルトチルドレン）を抱えてしまっています。

日本人は一般的に我慢強く、慎み深い人柄の方が多いので、何年も前に過ごした家庭の中での辛い出来事やトラウマがあり、私たちの心に深い傷を残していて、その傷のせいで、今の生活に影響を及ぼしていても、気づかないままでいる場合が多いのです。

仕事、友人関係、恋愛、自己評価、ストレスなど、さまざまな側面で、このアダルトチルドレンは、あなたの望む未来を邪魔しています。

これらの感情や問題に立ち向かうための第一歩は、過去の苦しみを抑え込んでいるままのアダルトチルドレンの気持ちや辛い経験を認識し、理解することです。

そのためには、心理カウンセリングがとても効果的で、ゆっくりと感情や経験を整理し、アダルトチルドレンがどのように現在の生活に影響を及ぼすのかを理解するのに役立ちます。

過去の辛い経験やトラウマは、自己評価を低下させ、不安や怒りを引き起こし、無意識にあなたの幸せを遠ざけてしまっています。
これらの感情は無意識に行われるので、自分で気づきにくいこともあります。

例えば、ある女性が過去の家庭での虐待の経験を抱えていました。これが彼女の自己評価を低くし、対人関係に不安を抱かせていました。

恋愛では自己評価が低いためにチャンスを逃し、または捨てられる恐れのために過度に相手に依存し、尽くしているのに離れられてしまいます。

子育てでは、親と同じ暴言や暴力はしたくないと思っているのに、ののしったり、手や足が出てしまうことがあるのです。

これらは、AC（アダルトチルドレン）の存在と大きく関係がある事なのです。

ですから、カウンセリングを受けることで彼女は自分のアダルトチルドレンと向き合い、ある思い込みを手放すだけで、自己評価が向上し、どんな相手とも幸せな関係を築くことができました。


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